Hatha Yoga, Yoga Nidra, Méditation, Relaxation

Troyes et agglomération, département de l'Aube


 

Professeur certifié
Cours collectifs et particuliers

Pratiques complètes et profondes (physiques, énergétiques, émotionnelles, mentales et psychiques)

 

Le Yoga

L'humanité a développé différentes pratiques dans différents buts : affranchissement de la souffrance, développement personnel et spirituel, atteinte de notre plus haut potentiel, harmonie de l'Être etc.
Parmi elles, le Yoga. 
Science de la vie, universelle et complète, il aborde tous les aspects de notre existence. Il nous amène au contact de notre Être profond, là où réside calme et paix intérieure.

Développé par observation de la vie, de ses cyles et de la nature, il permet à l'être humain d'accéder à la connaissance de soi, de faire le lien avec son environnement et nous amène à l'équilibre, l'harmonie et l'union avec le monde.

Meditation accueil

 

Lumiere eveil

Quels bienfaits ?

Harmonie du corps et de l'esprit, détente et lâcher prise, développement de la sensibilité profonde et des ressentis, confiance et liberté intérieure, et bien plus encore...

Le Yoga peut être une pratique à part entière ou  représenter un précieux complément à l'activité des sportifs, danseurs, professions artistiques, praticiens de bien-être etc.  qui trouveront en lui le moyen de gagner en équilibre et en profondeur.

Les cours sont axés sur la pédagogie et la compréhension profonde des pratiques. Vous vous les appropriez pour devenir progressivement autonome. Là commence la liberté !

Ici, vous êtes accompagné(e) au-delà des cours pour un prolongement des effets.

 

Une discipline complète

ASANAS

Postures permettant un travail complet et bienveillant du corps.

PRANAYAMA

Travail conscient du souffle pour agir bénéfiquement sur toutes les sphères de notre Être.

 MUDRAS ET BANDHAS

Gestes et attitudes corporelles pour agir à différents niveaux de l'Être et verrouiller l'énergie en certains endroits du corps.

SHATKARMAS

Purification et nettoyage du corps et des sphères intérieures.

YOGA NIDRA

 Fleuron de notre pratique, il permet une complète et très profonde détente, en totale adéquation avec les besoins du monde moderne.

Cette technique permet également de travailler sur l'émergence progressive de nos aspirations profondes.

MÉDITATION

Pratique centrale et incontournable de toute pratique spirituelle, l'apprentissage se fait ici en détente par une connexion bienveillante avec notre Être profond.

Nos méditations comportent de nombreuses techniques qui installent un état d'être.

Les séances installent ce qu'on apelle le "Drashta".

LE DRASHTA

Dans le Yoga, le Drashta représente le témoin, ce qui observe sans jugement, la conscience pure, toujours en paix.
Une grande partie de nos souffrances et du stress actuel viennent de notre mental, outil utile mais suractif, auquel nous nous identifions, des pensées qu'il génère et de son conditionnement, issu de notre vécu et éducation.

Ici, les cours offrent une approche complète qui aide progressivement à installer le Drashta : le pratiquant expérimente le détachement avec bienveillance.

La détente commence alors à s'installer et un espace intérieur de liberté se révèle...

 

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En nous connectant à la source de notre être,
nous renouons avec l'essence des choses
pour retrouver pureté et calme intérieur.