Cours de Yoga personnalisés individuels ou en petits groupes
Troyes et agglomération, département de l'Aube
Professeur certifié
Yoga, Méditation
Spécialisation en Yoga Nidra
Relaxation, Développement Personnel
Méthode holistique et profonde
Issue de la tradition Satyananda
Physique, Énergétique, Émotionnelle
Mentale et Psychique
Bienvenue !
"Que le soleil t'apporte une énergie nouvelle chaque jour,
Que la nuit guérisse tes blessures physiques et celles de ton esprit,
Que le vent emporte tes soucis.
Puisses-tu marcher paisiblement sur le chemin de ta vie,
Garder ton cœur en paix et acquérir la sagesse des Anciens."
Sagesse amérindienne
Je suis heureux de vous accompagner personnellement dans votre démarche.
Je mets à votre disposition mon expérience pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Le Yoga, une discipline entière
Science de la vie ancestrale, universelle et complète, le Yoga aborde tous les aspects de notre existence. Développé par observation de la vie, de ses cycles et de la nature, il permet à l'être humain d'accéder à la connaissance de soi, de faire le lien avec son environnement et nous amène à l'équilibre, l'harmonie et l'union avec le monde.
Offrant d'innombrables bénéfices, il rétablit le contact avec notre Être profond, là où réside toujours calme et paix intérieure.
Des bénéfices profonds
Développement personnel et spirituel, harmonie du corps et de l'esprit, amélioration de la concentration, gestion du stress et de l'anxiété, détente et lâcher-prise, développement de la sensibilité profonde et des ressentis, confiance, et bien plus encore...
Le Yoga est à destination de toutes et tous. Il peut être un mode de vie, une pratique à part entière ou représenter un précieux complément à d'autres activités telles celles des sportifs, danseurs, artistes, praticiens énergétiques et de bien-être etc. qui trouveront en lui le moyen de gagner en concentration, équilibre et profondeur.
Les séances, axées sur la pédagogie et la compréhension profonde des pratiques, amènent à l'autonomie. Là commence la liberté !
Des séances complètes
Asanas
Travail bienveillant et complet du corps.
Pranayama
Travail du souffle pour agir sur tout l'Être.
Mudras et Bandhas
Gestes et attitudes corporelles pour agir avec précision sur l'énergie et dénouer les nœuds.
Shatkarmas
Purification et nettoyage du corps et des sphères intérieures.
Yoga Nidra
Complète et très profonde détente, en totale adéquation avec les besoins du monde moderne.
Cette technique permet de travailler les couches profondes de la conscience et l'émergence progressive de nos aspirations.
Les séances comportent une spécialisation en Yoga Nidra, pratiqué ici de manière authentique.
Méditation
Pratique centrale et incontournable, l'apprentissage se fait ici par une connexion bienveillante avec notre Être profond.
Les séances installent ce qu'on apelle le "Drashta".
La méditation est un axe central des séances.
Le Drashta
Il représente le témoin, ce qui observe sans jugement, la conscience pure, toujours en paix.
Les cours offrent une approche complète qui aide progressivement à installer le Drashta : le pratiquant expérimente le détachement avec bienveillance.
La détente commence alors à s'installer et un espace intérieur de liberté se révèle...
"Le Yoga nous relie à la source de notre Être pour retrouver pureté et calme intérieur."