Hatha Yoga, Yoga Nidra, Méditation, Relaxation

Troyes et agglomération, département de l'Aube


 

Professeur certifié
Cours particuliers et collectifs

Méthode holistique et profonde
physique
énergétique
émotionnelle
mentale et psychique

Le Yoga, une discipline complète

Science de la vie ancestrale, universelle et complète, le Yoga aborde tous les aspects de notre existence. Développé par observation de la vie, de ses cyles et de la nature, il permet à l'être humain d'accéder à la connaissance de soi, de faire le lien avec son environnement et nous amène à l'équilibre, l'harmonie et l'union avec le monde.

Il rétablit le contact avec notre Être profond, là où réside toujours calme et paix intérieure.

Meditation accueil

 

Calme montagne


Des bénéfices profonds

Développement personnel et spirituel, harmonie du corps et de l'esprit, amélioration de la concentration, gestion du stress et de l'anxiété, détente et lâcher-prise, développement de la sensibilité profonde et des ressentis, confiance, et bien plus encore...

Le Yoga est destiné à tout le monde. Il peut être une pratique à part entière ou également représenter un précieux complément à d'autres activités telles celles des sportifs, danseurs, professions artistiques, praticiens énergétiques et de bien-être etc.  qui trouveront en lui le moyen de gagner en concentration, équilibre et profondeur.

Les cours sont axés sur la pédagogie et la compréhension profonde des pratiques. Vous vous les appropriez pour devenir progressivement autonome. 
Là commence la liberté !

Ici, vous avez la possibilité d'être accompagné(e) au-delà des cours pour un prolongement des effets et une meilleure progression.

 

Des séances complètes

Asanas

Travail bienveillant, doux et complet du corps.

Pranayama

Travail du souffle pour agir sur tout l'Être.

Mudras et Bandhas

Gestes et attitudes corporelles pour agir avec précision sur l'énergie et dénouer les noeuds.

Shatkarmas

Purification et nettoyage du corps et des sphères intérieures.

Yoga Nidra

 Complète et très profonde détente, en totale adéquation avec les besoins du monde moderne.

Cette technique permet de travailler  les couches profondes de la conscience et l'émergence progressive de nos aspirations.

Les séances comportent une spécialisation en Yoga Nidra.

Méditation

Pratique centrale et incontournable de toute spiritualité, l'apprentissage se fait ici par une connexion bienveillante avec notre Être profond.

Les séances installent ce qu'on apelle le "Drashta".

La méditation est un axe central des séances.

Le Drashta

Il représente le témoin, ce qui observe sans jugement, la conscience pure, toujours en paix.

Les cours offrent une approche complète qui aide progressivement à installer le Drashta : le pratiquant expérimente le détachement avec bienveillance.

La détente commence alors à s'installer et un espace intérieur de liberté se révèle...

 

Le Yoga nous relie à la source de notre Être pour retrouver pureté et calme intérieur.